gtag('config', 'UA-96610521-1');

 

Vigtig info. vedr udlevering af chip til nye medlemmer i TRIF Fitness i sommerperioden.

Mandag 13 - 16
Tirsdag 10 - 13
Torsdag 16 - 19

Ovenstående tidspunkter udleveres chip i Rønde Idrætscenter af Lis.
Hun sidder på et kontor nede i RIC. Men hvis du ikke kender idrætscenteret, kan det være svært at finde! Derfor ring hende op, og hun kan hente dig på P pladsen!
Mobil 20 63 99 01

Vh TRIF Fitness



Kære TRIF Fitness medlemmer

Vi har normale åbningstider, MEN vi har åbent på andre betingelser grundet covid19. Vi beder jer læse nedenstående grundigt og tage vores anvisninger til efterretning:
  • DER MÅ MAX VÆRE 15 PERSONER I FITNESS 
  • DER MÅ MAX VÆRE 8 PERSONER I SPINNING
  • ALLE  spritter hænder ved indgangen
  • ALLE spritter alle overflader af inden du forlader en maskine
  • Hold 2 meters afstand til alle, du ikke er i smitte-kæde med
  • Respekter andres grænser
  • Host og nys i ærmet
  • Respekter vi har "annulleret" nogle maskiner
  • Da der nu er begrænsning på antal medlemmer i lokalet, beder vi jer færdiggør jeres træning ved de enkelte maskiner uden forsinkelse
  • Er du i risikogruppen beder vi dig lade din læge vurdere om du kan træne i fitness
  • INGEN ADGANG HVIS DU HAR DE MINDSTE SYMPTOMER PÅ SYGDOM!!!!
Kommer du ned i fitness og der er 15 i gang med at træne, kan det være en mulighed, at gå ind og starte din opvarmning på en spinningcykel. Og ellers må du vente udenfor indtil der bliver plads.

Vi har i første omgang valgt at holde omklædningsfaciliteterne aflåste. Kom omklædt! Der vil blive gjort rent på kontaktflader som håndtag og lign hver 2. time i dagtimerne. 

Der er spinninghold hele sommeren, se holdbooking. Der kan være 7 på holdene. 

Hjælp hinanden og underret gerne Mette om ting, der skal tages hånd om på mail: mette@familienlindblad.dk

Åbningstider:
Søndag til torsdag kl. 05:00-23:00
Fredag og lørdag kl. 05:00-21:00

Mange hilsner fra TRIF Fitness
 

Book fitnesshold her

 

Guide til booking af hold - læs her eller se video-guide her
 

  • Vælg "Book hold i menuen" under www.trif.dk/hold eller tryk på her
    Her kan du se en liste over de kommende hold.

  • Find det hold på listen, du ønsker at deltage i, og tryk på den grønne 'Book' knap i højre side for at åbne holdet side.
    OBS: Hvis der i stedet er en rød 'Vis' knap betyder det, at holdet er fuldt. Så har du stadig muligheden for at skrive dig på venteliste.

  • Når du er inde på holdets side, tykker du på 'Log ind' knappen, hvis du ikke allerede er logget ind.

  • Du skal angive enten det mobilnummer eller den mail, der hører til din TRIF Fitness-konto, samt din adgangskode.

  • Til sidst trykker du på den grå 'Book'. Hvis dit navn nu optræder på deltager- eller ventelisten betyder det at, du har gjort det korrekt. Du kan nu lukke browservinduet.
    OBS: Hvis du står på venteliste, vil du få en sms, hvis du får en plads på holdet. Ellers skal du bare blive væk - og booke dig på et andet hold i stedet 🤗

  • For at melde dig fra et hold er processen den samme, med undtagelse af sidste trin, hvor knappen vil hedde 'Annuller' i stedet for book. Hvis du trykker på den, melder du dig fra holdet igen. Det skal gøres senest en time før holdstart.

Medlemskab i TRIF Fitness

Et medlemskab koster fx kun 79 kr. for juniorer, 99 kr. for seniorer og 199 kr. for et alm. medlemskab, hvor du både kan træne på hold og træne i fitness.

UDEN binding, inkl. nøglechip og oprettelse!!

 

Vi har desuden byens længste åbningstider

Søndag-torsdag fra kl. 05:00 - 23:00
Fredag og lørdag fra kl. 08:00 - 21:00

Se hold her

Priser  og køb af medlemskab her

 

Godt tilbud.

Få 20% rabat hos Fit4fight.

Henrik fra Thaiboksning har skaffet dette gode tilbud og alle er velkommen til at benytte sig af det.  
Rabat koden: TRIF20.

Venlig hilsen
Fitness



 

Kom igang med træningen igen

Har du tidligere været medlem i Fitness og ønsker at melde dig ind igen, så vælg medlemskab her

Vi sessmiley

 

ER DU MEDLEM ?


Vær opmærksom på, at du skal have et gyldigt medlemskab for at træne i fitnesslokalet.

Opdager vi, at medlemmer lukker ikke medlemmer ind, er det bortvisningsgrund, og man må betale 100 kr for at få en ny chip!

Når du køber medlemskab, kan du både træne i fitnesslokalet samt deltage på holdaktiviteter arrangeret af fitness.

Ønsker du en prøvetime så skriv sms til Mette på tlf. 3053 9939

 

Undgå våd numsecheeky


Du kan nu købe sædeovertræk til watt cyklerne så andre slipper for våde numser efter dig


Personlig træning


Personligt træningsprogram og/eller introduktion til fitness træningen i maskiner

Mikkel Jelsbech tlf. 2614 2801
Vivi Kjær tlf. 2128 3128
Bodil Krause Nielsen tlf. 2855 3384

 

Velkommen til TRIF Fitness


Vi har nye hold på bookingen og der kommer endnu flere. Snart kommer Easy Line og CrossDance på (13. november). Vi har nu spinning alle ugens dage morgen og aften hold samt flere forskellige holdtyper som Asthanga Yoga, almindelig Yoga, Thaiboksning, Crossfitt med kettlebell, CrossGym og meget mere.

Se holdplan og book her 
Thorsager-Rønde Idrætsforening | Skrejrupvej 9B | 8410 Rønde | Tlf.: 20639901