Personlig træning og programlægning

Personlig træning og programlægning for styrketræning

Personligt træningsprogram og/eller introduktion til fitness træningen i maskiner kontakt

Mikkel Jelsbech tlf. 2614 2801
Vivi Kjær tlf. 2128 3128
Bodil Krause Nielsen tlf. 2855 3384
Michael Runge tlf. 2869 2900
Danny Christensen tlf. 2782 6015 

Fitness er styrke- og konditionstræning

Hvad får du ud af at træne?

• Øget muskelstyrke og muskeludholdenhed

• Bedre kondition og kredsløb

• Opnår generelt velvære og overskud i dagligdagen

• Styrke i knogler og muskler

• Forebyggelse af stresssymptomer

• Genoptræning af muskler og sener

• Denne form for træning er fleksibel, idet du kan lægge din træning i hele centrets åbningstid.

Fitness instruktion

Trif fitness anbefaler at du får lavet et personligt træningsprogram hos en af vores instruktører, så du kommer rigtigt i gang. 

Når man bliver medlem af fitness, kan man til enhver tid booke tid, hos en af vores instruktører, til programlægning i fitness/styrketræning. Man kan også få en prøvetime, hvor man bliver guidet rundt og prøver vores "maskinpark".