SELVTRÆNINGSØVELSER


Vi har her lagt et par selvtræningsøvelser på hjemmesiden som du kan bruge som inspiration. God fornøjelse med træningen...:)

  • 1 mod 1 skills - se øvelsen her

  • Neymar Turn - se øvelsen her

  • Step over finte - se øvelsen her

  • Vendinger / Yderside cut - se øvelsen her

  • Vendinger / Rulle cut - se øvelsen her

  • Footwork / Tricks - se øvelsen her

  • 6 årig dreng der viser hvad selvtræning kan føre til - se øvelsen her

  • Fodarbejde - se øvelsen her

  • Agility / Fodarbejde - se øvelsen her

  • Top 10 finter - se øvelsen her

  • Ronaldo skud - se øvelsen her

  • Crazy skills - se øvelsen her

MÅLMANDSØVELSER

 

Forslag til opvarmnings øvelser.

  • Forslag 1

  • Forslag 2

  • Forslag 3

Inspiration til øvelser

  • Forslag 1

  • Forslag 2

  • Forslag 3

Opvarmning før kamp - se her

Thorsager-Rønde Idrætsforening | Vesteralle 8 Thorsager | 8410 Rønde | Tlf.: 20639901