Fitness er styrke- og konditionstræning

Hvad får du ud af at træne?

• Øget muskelstyrke og muskeludholdenhed

• Bedre kondition og kredsløb

• Opnår generelt velvære og overskud i dagligdagen

• Styrke i knogler og muskler

• Forebyggelse af stresssymptomer

• Genoptræning af muskler og sener

• Denne form for træning er fleksibel, idet du kan lægge din træning i hele centrets åbningstid.

Fitness instruktion

Trif fitness anbefaler at du får lavet et personligt træningsprogram hos en af vores instruktører, så du kommer rigtigt i gang. 

Når man bliver medlem af fitness, kan man til enhver tid booke tid, hos en af vores instruktører, til programlægning i fitness/styrketræning. Man kan også få en prøvetime, hvor man bliver guidet rundt og prøver vores "maskinpark".

Book en tid til programlægning på BOOKING (bookingsiden kan kun benyttes hvis du er medlem).