Fitness er styrke- og konditionstræning
Hvad får du ud af at træne?
-
Øget muskelstyrke og muskeludholdenhed
-
Bedre kondition og kredsløb
-
Opnår generelt velvære og overskud i dagligdagen
-
Styrke i knogler og muskler
-
Forebyggelse af stresssymptomer
-
Genoptræning af muskler og sener
-
Denne form for træning er fleksibel, idet du kan lægge din træning i hele centrets åbningstid.
Fitness instruktion
Trif fitness anbefaler at du får lavet et personligt træningsprogram hos en af vores instruktører, så du kommer rigtigt i gang.
Når man bliver medlem af fitness, kan man til enhver tid booke tid, hos en af vores instruktører, til programlægning i fitness/styrketræning. Man kan også få en prøvetime, hvor man bliver guidet rundt og prøver vores "maskinpark".
Book en tid til programlægning på BOOKING (bookingsiden kan kun benyttes hvis du er medlem).
|
| |
|
|
|