Fitness er styrke- og konditionstræning

Hvad får du ud af at træne?

  • Øget muskelstyrke og muskeludholdenhed

  • Bedre kondition og kredsløb

  • Opnår generelt velvære og overskud i dagligdagen

  • Styrke i knogler og muskler

  • Forebyggelse af stresssymptomer

  • Genoptræning af muskler og sener

  • Denne form for træning er fleksibel, idet du kan lægge din træning i hele centrets åbningstid.

 

Fitness instruktion

Trif fitness anbefaler at du får lavet et personligt træningsprogram hos en af vores instruktører, så du kommer rigtigt i gang. 

Når man bliver medlem af fitness, kan man til enhver tid booke tid, hos en af vores instruktører, til programlægning i fitness/styrketræning. Man kan også få en prøvetime, hvor man bliver guidet rundt og prøver vores "maskinpark".

 

Book en tid til programlægning på BOOKING (bookingsiden kan kun benyttes hvis du er medlem).

Thorsager-Rønde Idrætsforening | Vesteralle 8 Thorsager | 8410 Rønde | Tlf.: 20639901