Thorsager Rønde Idrætsforening

FREMMØDE til hold

Husk at melde fra, hvis du er forhindret i at deltage på tilmeldt hold.

Fremover vil dit kort blive spærret, hvis du udebliver fra fitnessaktivitet du har tilmeldt dig (-og ikke frameldt rettidigt!).

Kortet kan åbnes igen ved betaling af 30 kr i cafeteriet.

Ved gentagne udeblivelser uden rettidig framelding vil aktivitetsudvalget tage individuel stilling til konsekvenser.

SUUNTO - træning med pulsbælte

Vil du gerne nå dine mål og forbedre din ydeevne, så kan du nu benytte dig af Suunto pulsbælter. Vi Suunto bælterne kan du bl.a. overvåge din puls med stor præcision og se din forbrænding.

I spinningtimerne tirsdag og torsdag hos Jes køres der med suunto pulssystemet. Bæltet kan købes i Rønde Idrætscenter for 330 kr. for bælte og 560 kr. for bælte + ur.

Læs mere: SUUNTO - træning med pulsbælte

MORGENHOLD

Er du morgenfrisk og ønsker at få klaret motionen om morgenen, så læs mere her...

Der er tryk på spinningholdene lige nu, det er rigtig godt! Vi har længe haft idéen om at lave et morgen spinninghold, men har i lyst? Holdet kunne være fra 6.30-7.30.

Det vil være en stor hjælp, at I tilkendegiver det overfor os, så vi i bestyrelsen kan prøve at få det op at stå. På døren indtil fitnesslokalet er der sat en seddel op, skriv dig på hvis det er noget for dig, eller skriv det til Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Med venlig hilsen fitness bestyrelsen

SKO skal i omklædning

Kære medlemmer

Jubii, så kom sneen endelig, men som altid en udfording for rengøringen med alt det sjap og salt, vi slæber med ind!!

Derfor bedes du tage dine udendørs sko med i omklædningsrummet. Medbring en hængelås hvis du vil have låst dine sko ind i et skab.

Med venlig hilsen

TIP til booking

Kære medlemmer.

Det er dejligt at se, at så mange er kommet i gang med at træne i januar. Holdene er booket op og der er mange der træner i centret, super godt!! Husk at til- og afmelde dig fra hold, så andre kan komme på holdene.

Hvis du står på venteliste, kan du tilmelde dig sms service, så du får en sms når du er på holdet, det er smart

Tilmeld dig sms service under medlemsoplysninger når du har logget ind.

OM Trif fitness

TRIF fitness er en forening. Vi startede i 2007 i et 100 m2 stort lokale, hvor den tidligere skydebane lå. Lokale med bodybike lå oppe under taget i forbindelse med den lille hal.

Den 30. april 2011 flyttede vi i nye lokaler og har nu nu et 400m2 stort fitnesslokale, et lokale til spinning og lækre omklædningfaciliteter, i den nye skolebygning ved Rønde Idrætscenter.
Lokalerne er udstyret med top proffesionelt udstyr fra TechnoGym i fitness, pulssystem fra Suunto og 15 cykler i det nye bodybike-lokale og masser af helt nyt AV-udstyr fra Expert, Rønde.

Vi tilbyder følgende aktiviteter: Fitness, spinning, Zumba og Easy Line og så har vi special hold for juniorer og seniorer.

Ønsker du at prøve en af vores aktivter, kan du kontakte Rønde Idrætscenter på tlf. 8637 2077 til en gratis prøvetime.

Når du har fuldt medlemsskab, kan du gå ind under BOOKING for at booke tider til programlægning i Fitness, træning på Bodybike, zumba m.m.
Vi har også en del medlemsskaber hvor åbningstid og aktiviteter er begrænset. Eksempelvis seniormedlemsskab, hvor der er fitnesstræning tirsdag og torsdag mellem kl 9 og 13. Medlemsskabet koster 500,- for et års medlemsskab, de har ikke adgang til træning på hold.

Alle vores instrutører er uddannet i deres aktivitet og kommer løbende på opfølgningskurser.
Minimumsalder for almindelig medlemsskaber er 16 år. Der er træning på hold med leder/instruktør fra andre TRIF hold hvor aldersgrænsen er 13 til 16 år!!

TRIF fitness er medlem er Antidoping danmark
Velkommen!!