Thorsager Rønde Idrætsforening 
Vision
Puls 8410's vision
|
Hold
Holdoversigt
Vi løbetræner følgende dage fra biblioteket i Rønde:
Mandag kl. 18.00
Onsdag kl. 18.00 (Interval træning)
Lørdag kl. 9.00
Vi løber på 7 hold med forskellig længde og hastighed. Vi har 3 motionshold som er en del af vores løbeskole. Målet med disse hold er at give nybegyndere eller skadede løbere mulighed for at bygge formen op i et stille og roligt tempo.
Er du helt utrænet, anbefaler vi, at du starter med at gå ture på 30-60 min. i et godt tempo. Kan du det, er du klar til at starte på vores nybegynder hold. Vi starter helt fra bunden 2 gange årligt i marts/april og august.
Øvede løbere kan til en hver tid starte i klubben. Vore 4 løbehold løber varrierede distancer i et gennemsnitstempo fra 6.45 til 4.45 min/km.
Se mere her under menu punktet træning.
Kontigentet for 2011/12 er kr. 300,-. For det får du løbetræning 3 gange per uge.
Kontingent
Kontigentet for 2011/12 er kr. 300,-. For det får du løbetræning 3 gange per uge.
Vi løber følgende dage fra biblioteket i Rønde:
Mandag kl. 18.00
Onsdag kl. 18.00
Lørdag kl. 9.00
Vi løber på 6 hold med forskellig længde og hastighed. Se mere her under menu punktet træning.
Trænere
Trænerteam
Puls 8410's vision er at skabe en klub der bygger på værdierne: Seriøs, Social og Sjov.
Derfor opfordres alle vore trænere til at tage DGI's løbetræneruddannelse. Uddannelsen består af grundmoduler af 10 timers varrighed per modul samt 2 temakurser, hvor man specialister sig i f.eks. træningsplanlægning, pulstests, løbeskader, phsykologi eller kost og sundhed.
Se trænerne i Puls 8410 her.