Thorsager Rønde Idrætsforening

Hold

Holdoversigt

Vi løbetræner følgende dage fra biblioteket i Rønde:

Mandag kl. 18.00
Onsdag kl. 18.00 (Interval træning)
Lørdag kl. 9.00

Vi løber på 7 hold med forskellig længde og hastighed. Vi har 3 motionshold som er en del af vores løbeskole. Målet med disse hold er at give nybegyndere eller skadede løbere mulighed for at bygge formen op i et stille og roligt tempo.  

Er du helt utrænet, anbefaler vi, at du starter med at gå ture på 30-60 min. i et godt tempo. Kan du det, er du klar til at starte på vores nybegynder hold. Vi starter helt fra bunden 2 gange årligt i marts/april og august.

Øvede løbere kan til en hver tid starte i klubben. Vore 4 løbehold løber varrierede distancer i et gennemsnitstempo fra 6.45 til 4.45 min/km.

Se mere her under menu punktet træning.

Kontigentet for 2011/12 er kr. 300,-. For det får du løbetræning 3 gange per uge.