|
| |
Nyhed - TRIF Fitness’ instruktører har udviklet fire ski fitness programmer.
Fremover kan du i fitnesscenteret finde 4 ski fitness programmer, som du kan bruge til at komme i form til skiferien.
Vi håber på den måde, at kunne hjælpe med, at færre af vores medlemmer kommer hjem med skader.
Hvis du ikke kender maskinerne på billederne i programmet, så anbefaler vi, at du får en gennemgang af alle maskinerne før opstart. Kontakt en af vores instruktører for gennemgang af maskiner og programlægning.
Læs mere her
|
Udendørshold - Vandreture med Jacob.
Gå tur med Jacob i Rønde området hver søndag kl. 10:00. Turen er ca. 5 km og foregår i skoven omkring Kalø Slostruin.
Når I mødes vil I sammen beslutte antal km og rute.
Mødested: Parkeringspladsen ved Kalø Slotsruin.
Start dagen med en rask vandretur i vores smukke skove og områder i Rønde, og nyd snakkene og fællesskabet om at nyde det.
Tilmeld dig holdet her.
Book her
|
ER DU MEDLEM ?
Vær opmærksom på, at du skal have et gyldigt medlemskab i TRIF Fitness for at træne i fitnesslokalet og på hold.
Opdager vi, at medlemmer lukker ikke medlemmer ind, er det bortvisningsgrund, og man må betale 100 kr for at få en ny chip!
|
Personlig træning for unge mellem 16 og 20 år.
Vi starter et nyt tilbud op om tekniktræning til unge mellem 16 og 20 årige! Lau er uddannet personlig træner, og står for denne unikke mulighed!
Kontakt Lau med sms på tlf. 42 15 71 30 Der er plads til 6 personer på holdet.
|
Vi mangler instruktører til fitness
Instruktør til juniorhold for børn i alderen 11-14 år
Har du erfaring i at træne med børn og unge og kunne tænke dig at vise dem hvordan de kommer igang med at træne rigtigt, så bliv instruktør hos os. Vi mangler både en person der kan træne i maskinerne samt tage et spinninghold med juniorerne.
Vi kan tilbyde dig DGI uddannelse.
At være instruktør består af minimum 1 times ugentligt valgfri dag og tidspunkt.
Opstart snarest muligt efter sommer. Kontakt formand Mette Bro Lindblad på tlf. 21 66 51 12
|
Åbningstider
Vi har byens længste åbningstider:
Åben alle dage fra kl. 05 - 23.
Der er rengøring i omklædningsrummene til og med kl. 6. I dette tidsrum kan der ikke tages bad.
Både hold og fitness
Når du køber medlemskab, kan du både træne i fitnesslokalet samt deltage på holdaktiviteter arrangeret af fitness.
Se oversigt over hold samt holdbeskrivelser.
Ønsker du en prøvetime så skriv sms til Mette på tlf. 2166 5112. Vi tilbyder også programlægning når du er medlem.
|
| |
Hvordan tjekker du ind?
Kommer I udenfor hallens åbningstider, skal I bruge jeres chip og holde den over kortlæseren, som I gør nu. Tjek ind med chip ved chiplæseren ved bagindgangen af Idrætscentret og tjek ind igen ved indgangen til fitnesslokalet.
Vi håber alle jer medlemmer, vil hjælpe os med at lukke vinduer, hvis I er de sidste der forlader fitnesslokalet og overholde reglerne også i ydertimerne.
|
|
|
| | |
|
|
|