OBS Hovedforeningskontingent betaling pr. 1 juli.

Har du fået en mail, hvor du er blevet opkrævet for "Medlemskab TRIF til 30.06.2019", så er det helt rigtig. Du er blevet opkrævet Foreningskontingent på 150 som gælder fra 1. juli 2018 til 30. juni 2019 og koster 150 kr. Se mere om hvad foreningskontingentet står for

Skulle du have fået nyt betalingskort, som ikke er blevet tilmeldt, så har du måske fået en mail fra Thorsager-Rønde Idræstsforening med emnet "Betalingskort - Betaling - Fejl". Du skal logge ind i vores medlemssystem Conventus her på siden "Mit medlemskab". Under menuen "Økonomi" - "Kortoplysninger" kan du tilmelde dit nye betalingskort og under "Betalinger" kan du betale kontingentet. 

Åbningstider i TRIF Fitness sommer 2018

UGE 28 - 29 - 30 - 31

Mandag - Fredag kl. 7-22
Lørdag kl. 7-14
Søndag kl. 7-18

UGE 32

Mandag - Torsdag kl. 5:30-21
Fredag kl. 5:30-18
Lørdag kl. 8-14
Søndag kl. 8-16

 

God sommersmiley

Zumba 


I samarbejde med karate kan vi nu med glæde præsentere zumba, hele tre dage i ugen, helt frem til uge 27 og igen efter uge 29. 
 

Mandag 18-19: Zumba

Onsdag 17-18: Strong by Zumba

Lørdag 9-10: Strong by Zumba.


Læs mere her

 

Sommer i fitness - udetræning


Aktiviterne Kettlebell og Cross Gym er udenfor resten af forårssæsonen: Kettelbell vil altid være ude på plænen foran RIC, hvor imod Cross Gym vil være forskellige steder i Rønde. Derfor er det MEGET vigtigt, at man ALTID melder sig på bookingen, da man så modtager en sms med hvor i Rønde, man mødes!! 

Der er stadig spinning, tjek holdplan og book her yes

Vær sammen med glade folk og dygtige instruktører, imens du træner - det er meget motiverende!


Rengøringsjob

 

Vi mangler rengøring i Fitness, ring til vores formand Mette, 
hvis du er interesseret på tlf. 30 53 99 39

 

Undgå våd numsecheeky


Du kan nu købe sædeovertræk til watt cyklerne så andre slipper for våde numser efter dig


Personlig træning


Personligt træningsprogram og/eller introduktion til fitness træningen i maskiner

Mikkel Jelsbech tlf. 2614 2801
Vivi Kjær tlf. 2128 3128

Velkommen til TRIF Fitness


Vi har nye hold på bookingen og der kommer endnu flere. Snart kommer Easy Line og CrossDance på (13. november). Vi har nu spinning alle ugens dage morgen og aften hold samt flere forskellige holdtyper som Asthanga Yoga, almindelig Yoga, Thaiboksning, Crossfitt med kettlebell, CrossGym og meget mere.

Se holdplan og book her 
Thorsager-Rønde Idrætsforening | Vesteralle 8 Thorsager | 8410 Rønde | Tlf.: 20639901