ÅBNINGSTIDER PÅ

TRIF-KONTORET

Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag

Kl. 13.00-17.00
Kl. 10.00-14.00
Kl. 10.00-14.00
  Kl. 16.30-19.30

LUKKET

Telefon: 20 63 99 01


 

VELKOMMEN TIL TRIF


 

Thorsager-Rønde Idrætsforening (TRIF) ønsker alle 

 Godt nytår! 


TRIF starter år 2020 med mange aktiviteter for alle aldre:

Fitness - individuelt og hold


Der er Fitness Tryday søndag den 12. januar kl. 8.00 - 14.15.

Når du er medlem i TRIF Fitness, kan du træne både på hold og i fitness - styrke- og konditionstræning.
Vi tilbyder hold alle ugens dage såvel morgen som aften evt. med instruktion.
Vinterprogrammet består af:
Cirkeltræning med kettlebell
Thaiboksning
Juniorfitness
Spinning for både begyndere og øvede med og uden watt
Yoga for alle
Zumba dance og strong for nybegyndere og øvede

Gymnastik - her er er altid fuld fart, smil på læben og masser af sjov.
Forældre/barn (1½-3 år), puslinge (4-6 år), børn (1.-2. klasse), Lady power, Quinder i alle aldre, Seniorer og Yoga.

Fodbold - indendørssæson. Drenge/piger (7 – 13 år) - for fodboldglade børn

Håndbold - piger/drenge fra 5 år og op - kom og vær med vi har plads til alle.

Der er håndboldensdag d. 11. januar kl. 10.00 - 17.00.

Volleyball - øvede spillere, der elsker spillet.

Badminton - en bredde sport med plads til talenter.
Ungdomshold (9 - 19 år) og motionisthold

Tennis - så starter indendørssæsonen og alle kan være med og lære dette dejlige spil. Vi spiller lørdage kl. 10.00 -12.00 i Thorsager Hallen. Man skal være medlem af TRIF (150 kr.). Herefter koster det 20 kr. pr. gang man deltager.

Puls8410 - Nytårsforsætter er ikke nødvendige for at starte på at løbe. 
Lyst til at løbe og til hyggeligt samvær med andre løbeglade mennesker er nok. Vi løber mandag og onsdag kl. 18.00 samt lørdag kl. 9.00 fra Rønde Idrætscenter, og der er mange forskellige hold i både hurtighed og distance at vælge imellem. Kom og få en prøvetime eller to! Vi hjælper gerne med at finde det rigtige hold. Vi starter regulære nybegynderhold i marts måned.

Mandfolk på MTB - Vi cykler i skovene og på stierne på Djursland. Humor, samvær og hygge.

Senior 60+ - Vi går 4-6 km. i moderat tempo, 6-8 km. i rask tempo og spiller Krolf.

Se tid og sted for alle idrætsgrene på www.trif.dk
Følg TRIF på Facebook. Så er du altid opdateret!

”I TRIF er det vigtigere at gøre sit bedste end at være den bedste”.
 

 



 
Thorsager-Rønde Idrætsforening | Skrejrupvej 9B | 8410 Rønde | Tlf.: 20639901