Thorsager Rønde Idrætsforening 
Den 26. maj starter MOTIONSBOKSNING
Er du til hård, men enkel træning uden lange vandpauser, men alligevel med varierende indhold?
Så skulle du prøve fitnessboksning!!!
Stor succes ved Danske Mesterskaber for Ungdom
4 stærke piger sørgede for succes for TRIF Badminton til de danske mesterskaber for ungdom.
Anna Diederich vandt bronze i U13 B Damedouble
Laura Due vandt bronze i U13 A Damesingle
Anne Due vandt bronze i U13 M Damedouble
Anna Horne-Mortensen vandt bronze i U15 A Mixdouble
Tllykke til de stærke piger 
Tilmeld dig Egegårdsløbet 2012
Så er der åben for tilmelding til Egegårdsløbet 2012. Løbet er som sædvanligt arrangeret af Rønde Handelsstandsforening, Menighedrådet, TRIF 60+ og TRIF's løbeafdeling - og er derfor helt gratis at deltage i. Læs mere og tilmeld dig her. Vi glæder os til at se dig.
Forår og sommer i TRIF Gymnastik.
Igen i år er der mulighed for at gå til gymnastik frem til sommerferien.
Gymnastik for Quinder hver mandag kl. 19-20.30 i Thorsagerhallen (start 16. april)
NYT! CrossFit for voksne hver tirsdag kl. 17-18 i Rønde Idrætscenter (start 10. april)
Zumba for voksne hver tirsdag kl. 18-19 i Rønde Idrætscenter (start 10. april)
NYT! Puslingegymnastik for 3-5 årige hver onsdag kl. 16-17 i Thorsagerhallen (start 11. april)
NYT! Powerhoop - den tunge farverige hulahopring - for voksne hver lørdag kl. 9-10 i Rønde Idrætscenter. (start 14. april)
For CrossFit og Powerhoop laver vi et forsøg med betaling fra gang til gang. Se mere på http://trif.halbooking.dk/.
Vi glæder os til at se dig.
SLANK & MOTION i Trif fitness
Starter tirsdag den 17. januar, tilmeld dig nu
Har du et par kilo eller flere for meget på sidebenene og har du prøvet utallige slankekurer, for blot at tage på igen, så er dette måske noget for dig?
Trif fitness tilbyder, som noget nyt, et forløb, hvor du sideløbende med motion, bliver guidet og fulgt af en certificeret kostvejleder/slankekonsulent. Ud fra evidensbaseret viden om ernæring og vægttab, med udgangspunkt i Sundhedsstyrelsens anbefalinger, vil forløbet bestå af et skræddersyet program, som forløber over 5 tirsdage.
Pris for medlemmer af Trif Fitness kr. 550,-
Ikke medlemmer kan deltage ved at købe et 10-turskort + “slank og motion” for 1000 kr.
KOM I GANG NU!
Fra oktober er alle hold trif fitness hold oppe at køre. Så til jer der endnu ikke har fået tegnet medlemskab - så er det om at komme i gang. Vælg bl.a. imellem spinning, zumba, easy line, fitness instruktion, det er flotte nye lokaler du kan træne i. God fornøjelse;-)
Tegn dit medlemskab i hallen, eller kom ned og få en prøvetime. Se kontingent former her.