Sæsonstart i Puls 8410

Så er det igen tid til en ny løbesæson i Puls 8410 og vi glæder os til at byde både nye og “gamle” løbere velkommen!

Hos os er hygge, fællesskab og gode oplevelser i centrum. Løbeklubben skal være et sted, hvor du kan tanke op - både fysisk og mentalt. Og husk: Det er altid muligt at skifte hold, så du finder det niveau, der passer bedst til dig.

Sæsonstart: 13. april 2026

Træningstider og mødesteder:

• Mandag kl. 18.00 - Rønde Idrætscenter (RIC)

• Onsdag kl. 18.00 - Bregnet Kirke

• Lørdag kl. 09.00 - rute aftales med holdet

Nyt i denne sæson - Hold 3-8 (løbeskolen)
Hold 3–5 og 5–8 km går sammen med løbeskolen og bliver til ét fælles hold.

Her kommer der fokus på en tryg og god start, hvor vi:

• træner med mulighed for gå-pauser

• bygger formen stille og roligt op

• tilpasser distancen via fleksible ruter (sløjfer)

Perfekt for dig, der er ny - eller vil godt i gang igen!

Øvrige hold:

🔹 5–10 km Tempo: 6:00–7:00 min/km
Træning med fokus på at bygge distance op fra 5 til 10 km

🔹 Hold 1 Tempo: 5:50–6:30 min/km
Fra 10 km til halvmaraton

🔹 Hold 2 Tempo: 5:40–6:15 min/km
Fra 8 km til halvmaraton

🔹 Hold 3 Tempo: 5:10–5:30 min/km
Fra 10 til 25 km – med mulighed for maratontræning

Ved sæsonstart afstemmer vi mål og forventninger på alle hold - uanset om du løber for hyggen, formen eller et konkret løb.

Har du spørgsmål, eller er du i tvivl om, hvilket hold du skal vælge?
Så kontakt os på puls8410@gmail.com – vi sørger for at guide dig videre til den rette træner og hjælper dig godt i gang!

Vi håber virkelig at se dig til en ny sæson fyldt med løbeglæde!